拥抱健康生活 今天你“练”了吗？

“走，我们一起去健身去！”“天气这么好，你不一起动起来吗？”“早睡早起，每天跑步一小时，运动就要坚持。”如今，运动健身作为一种时尚的生活方式，越来越受到人们的喜爱和追捧。

借着省运会赛事，我市也刮起了一阵“运动风”，公园就成为了人们休闲健身的好去处。许多老人、儿童及上班族乐此不疲地到公园健身区“打卡”，其中一些市民还乐于在朋友圈等社交平台进行记录、分享。

家门口的智能“健身房”

“啾啾啾，啭啭啭……”在鸟儿的鸣叫声中，龙湖公园苏醒了。唤醒公园的除了鸟儿的叫声，还有一大早就来公园锻炼的人们。

“撸铁不用去健身房，来龙湖公园的健身区就能进行腰、腿、肩部的力量训练，智能器材还能实时显示运动数据，科学、智能，还易上手。”5月8日早上7点，在龙湖公园南门，记者遇到了前来锻炼的市民郑先生。

跟随着郑先生的脚步，走过智能步道，记者来到了龙湖公园的健身区。这里的智能健身器材有划船器、坐蹬器等十多种，每种器材均有动作要领图示、文字介绍，以及使用方法，一目了然。记者注意到，每件智能健身器材上配有显示屏，使用者就可以通过这块显示屏看到热量、功率、心率等即时数据，实现运动状态的实时跟踪。

“智能化的健身服务，让健身不再枯燥，真正带给老百姓大福利。来，跟着我一起试试这些健身器材吧。”在郑先生的热情介绍下，记者感受到了这些器材的‘聪明’之处。

这些智能健身器材远不止于服务运动本身，而是作用在健身活动的每一个环节。运动前，利用健身器材进行简单热身并记录心率等数据；跑完步，扫一扫智能健身步道旁的二维码，就能即时获得自己的运动数据……智能手段不仅使健身运动更加便捷、有趣，也让人们的日常锻炼更加高效、科学。

“这边还有智能公共体质监测站。”郑先生说，现在讲求科学健身，自己在运动后都会来这里检测一下身体状况。

“科技手段的加入，让这些健身器材越来越‘聪明’，也让我的健身生活越来越‘尽兴’。”提起这些智能健身器材，在一旁检测心率等运动数据的市民刘先生赞不绝口，“每次都可以把数据记录下来，‘肉眼可见’自己的进步。”

作为一名健身“老手”，郑先生提醒，尽管运动有益于身体健康，但如果选择不适宜的运动方式或强度，不仅达不到健身的功效，反而会“伤身”。每个人都需要一个专属的运动“处方”，在兴趣爱好的基础上选择适合的运动方式，做自身健康的第一责任人。

天天要来这儿打卡

窝在家里看电视、玩手机，曾是何晓玉平常下班之余的休闲方式。如今，每天到龙湖公园的健身区锻炼，已成为她的新习惯。

“随着年龄的增长，我发现锻炼不锻炼真的不一样。因为工作性质的原因，需要一整天坐在电脑前，时间长了，颈椎经常酸痛，而且还有了小肚子。”何晓玉告诉记者，现在的她可不一样了，不仅颈椎轻松了，连身材都变得苗条了。

何晓玉说，现在的她几乎每天晚上都会来这里“打卡”，“下了班就和大家一起锻炼也有意思，有些比较热门的器材还得排队呢。这样的公共健身场地真的方便了大家，为它点赞！”

采访中，记者发现，如今不少运动爱好者在正式跑步前，都会先到公园里的健身区，借助完备的运动器材，进行简单的拉伸热身。其中，像拉伸架、坐拉训练器这类热门健身器材，市民需要轮流等待使用，一些场地也有很多人在排队。

“现在打羽毛球都得赶早，来晚了只能排队等候。”晚上 6时30分许，在公园内的羽毛球场地，只见一位身着浅灰运动装的女士刚刚走下球场，拭去额头的汗珠，走到场地旁的长椅上休息。

“别看我60多了，身子骨硬朗着呢！自打有了这个羽毛球场地，只要不下雨，我都会和朋友来这里挥两拍。”该女士家住仁达小区，她高兴地对记者说，“锻炼了这几年，还真管用，原来肩周炎的老毛病也有大大缓解了。”

“95后”赵磊如今是公园健身的爱好者，他告诉记者：“这里设施很齐全，基本上都能满足我的健身需求。”

“我以前喜欢去健身房锻炼，还特意办了年卡，虽然里面器材很多，但时间久了，总觉得有点无聊。”赵磊告诉记者，现在的他更喜欢去公园，跑步时能看风景，练器材时能呼吸新鲜空气，在大自然中运动更过瘾。

自然蜿蜒的智能步道、美丽宜人的景观环境，像赵磊一样，很多市民都发现在公园锻炼的独特魅力，并深深爱上了这一“宝藏”，这里已然成为人们日常休闲锻炼的主要场所。

于细微处提升市民体验感

每天早上8点，龙湖公园的保洁人员便会来到健身区进行日常打扫。“人家说这健身区干净，我心里就特别开心。”龙湖公园保洁人员对记者说，他们每天先对区域内垃圾和杂物进行清扫，收集起来的垃圾当天集中处理，然后对健身区内座椅、垃圾桶、健身设施等设备进行擦拭，做到健身区整洁无异物。

在下午3点，该园的保洁人员会赶在“小高峰”之前，再次走进健身区，重复清扫的擦洗、维护工作。保洁人员说：“每天早上七点和下午五点这里人流量最大，看着越来越多的市民选择到公园健身锻炼，我觉得自己身上都有‘体育基因’了。”

长远来看，这些健身器材不仅要建好，还要用好、管好，如此，方能真正惠及百姓。“这些健身器材可是宝贝，要好好保护！”龙湖公园的工作人员对记者说，如今市民的素质在逐渐提高，许多来到这里的市民会自觉加入到保护器械的行列，看到有损坏的会及时上报，也很注重区域内的整洁。

“有的器械螺丝脱落，我们就会找回来，用工具上紧。有大的损坏我们会及时扫描器械旁的二维码进行报修。”在一旁休息的市民王先生告诉记者，政府为市民提供这么好的器材，作为受益者，也要好好保护公共财产。

运动健身安全是第一位。记者注意到，龙湖公园在健身区域内多处设立安全告知，确保区域内日常安全受控。同时，该公园提醒市民，使用健身器材时请按照告示和警示内容正确使用，14周岁以下儿童应该在成年人看护下进行锻炼。

晚风吹拂，傍晚时分的龙湖公园，因锻炼健身者的到来而变得更加热闹。环湖的健身步道上，市民快走慢跑；园内的健身活动区，大小朋友欢乐健身；羽毛球场地里，几支队伍轮番对战……运动的热情、挥洒的汗水让公园充满活力。

体育代表着青春、健康、活力，一座城市的人民热爱体育、崇尚运动，这座城市就充满阳光和生机，发展就更有底气和希望，一直以来邯郸把体育融入市民群众，体育之光，正在点亮邯郸的每一个角落。绿岸清水间，一幕幕生动的健身场景，已然成为城市一道道亮丽的风景线。

邯郸新闻传媒中心记者王丹丹/文　范文平/影