体育抗“疫”：提倡居家健身 户外做好防护

在抓好疫情防控的同时，市体育局第一时间响应省体育局向全省发出的居家科学健身倡导，呼吁疫情期间居家运动锻炼，倡导全市各级体育部门、各级各类体育组织、社会体育指导员要积极主动作为，通过微博、微信等平台推广居家健身方法，普及科学健身知识，带头倡导疫情防控特殊时期的健康生活方式，传播体育正能量。鼓励市民群众不在人群密集处活动，在家进行简便易行、科学有效的健身活动，保持良好身心状态，助力科学防疫。

体育系统推出了通俗易懂的线上健身教学内容，助力广大市民居家科学健身，并号召广大体育工作者录制专业居家运动教学视频投稿，未来将发布更多优质居家运动视频，供群众参考学习。同时，全市体育工作从业人员也积极响应，纷纷利用自媒体平台推出居家健身相关内容。教师示范科学锻炼动作要领，引导学生一起参与居家锻炼，达到强身健体的目的，从而提高学习效率。

据悉，各县（市、区）积极开展丰富多彩的居家防疫、体育抗疫活动。复兴小学根据各年龄段学生特点，推出居家体育分层锻炼课程，进行线上教学示范和练习；成安县跆拳道协会在教体局指导下开展体育战“疫”居家科学健身教学活动；大名县教育体育局在教职工值班期间组织开展以“第九套广播体操和八段锦”为主的工间操活动等。另外，丛台区教体局组织志愿者队伍到防疫一线帮扶值守，为疫情防控贡献自己的力量。

市体育局建议：户外运动时，要佩戴口罩，同时要带上一包消毒纸巾，在使用公共健身器材前进行擦拭，这是对自己健康的最大保障。此外，市民运动前要做好准备活动，运动时多走动、少停留、不聚集、不扎堆，运动后要进行放松。只有科学的健身方式，才能让人收获健康的身体。