女人，别为“完美”透支“健康”

本报记者杨丽

我们总认为，有不好的生活方式、加上基因等问题，人们才会被癌症盯上。但是，在日渐增多的城市女性肿瘤患者中，她们并没有不良生活方式，既不酗酒、抽烟，也不乱吃，更不日夜颠倒、生活无度……但偏偏是她们反复被癌症盯上，而且，常发的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比较棘手的癌种。邯郸市中医院脑一科、眩晕科主任殷春萍说，很多女人追求完美，却透支了一切。

殷春萍说，由于工作性质的原因，很多女性在工作、生活中，养成了一种一丝不苟、非常谨慎、压抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主义的习惯，所以，她们对于小事非常认真，很容易情绪波动。

殷春萍提醒，女性朋友要清醒的认识自己，并不断调整、修正自己，做一个智慧健康的女人，要记住4句话。

不可过分追求完美。生活当中，并不是所有的事，都必须做到完美无缺。只需要把重要的事当做重要的事来做，剩下的事情，要能拿得起，放得下。

节奏放慢一点。要学会适当放慢节奏学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，学会忙中“偷闲”。

遇事多看好的一面。所有的事情都从积极的角度看，比如别人跟你开个玩笑，大伙儿一高兴，一乐就完了，很快就放松了，可这个玩笑如果你老搁在心上，这对健康绝对是有影响的。

想长寿，学会装糊涂。太会算计的人，心率一般都较快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力下降，容易得病。相对地，“糊涂”不失为一剂保健良药。“小事糊涂”的处世态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。

殷春萍：邯郸市中医院脑一及眩晕科主任。倡导“眩晕医学专业化”，对眩晕性疾病临床经验丰富。

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