全民健身 一起“拳”释太极神韵

三月的清晨，阳光透过轻薄的雾霭，射向还带着惺忪睡意的城市。早上6点，在永年广府古城的广场上，早已聚集了一群人。

这支自发组织的太极拳习练队伍，成员来自五湖四海，有附近的居民，有慕名而来学习杨式太极拳的学员，黄发垂髫，老少不一。

起势、推掌，行云流水，沉心静气……人群中，在队伍前排的韩庆霞尤为显眼。挥掌翩然，出拳有力，作为杨式太极拳第六代传人的她，在父亲开设的杨露禅故居太极拳学院内担任总教练。多年来，她带领着一批批太极拳爱好者从这里起步、精进，又从这里走出去，把太极拳散播到全国各地……

壹 刻板印象逐渐被打破

12岁的小徐是杨露禅故居太极拳学院的学生，前几年跟随韩庆霞学习太极拳后，至今保持着每日练习的习惯。在面积不大的小区广场里，小徐时常会被旁人笑问：“你这么小怎么就开始练这个？”“不是老年人才爱好这个吗？”

而这些略显不太友善的疑问，在近两年演变为“这小孩虽然年纪小，但太极拳打得真好！”越来越多的老年人主动跟在他身后学习，小徐感受到了人们对太极拳的“刻板印象”在逐渐被打破。

而这些变化，对于练习了30年太极拳的韩庆霞来说，感受得更加深刻。韩庆霞回忆道，虽然父亲后来开办了杨露禅故居太极学院，在业界被尊为杨式太极第五代传承人，弟子遍天下，可在儿时记忆里，父亲韩清民却被称为“傻(耍)拳人”。

在上世纪八十年代，家家户户收入主要就是种地，过着面朝黄土背朝天的朴实生活。“那时大家伙每天想的都是这顿吃什么，下顿怎么办，而我父亲因为酷嗜拳术，到了痴迷地步，他有幸拜在傅宗元、傅钟文两兄弟门下，跟随傅钟文师父到上海单独授教。在大部分人看来，似乎整日‘不务正业’。”韩庆霞坦言，但也正是因为父亲的坚守，以及哥哥练拳时的“神气表情”，她心中热爱太极拳的种子也在悄悄萌芽。

十岁时她主动找到父亲，央求加入习练太极的行列。早出晚归，不避寒暑，从杨式太极拳到太极推手、太极刀、太极剑、太极杆，大履大靠，四正四斜等，再到杨式太极拳系统的理论研究。三十年来，韩庆霞收获的不仅仅是拳技上的精进，更见证了太极拳的普及之路。

“其实早些年太极拳爱好者还是比较少的，而且大家普遍认为这是老年人的‘专利’，只有上了岁数才学习，好在随着太极拳的逐步普及，这个刻板印象已经逐渐消失。”韩庆霞告诉记者，中学生其实是太极拳普及中非常重要的一个群体，她也会定期到各个中小学进行授课。

“作为调节身心平衡的健康运动方式，现在有越来越多的家长愿意送孩子过来学习，也有越来越多的年轻人被太极拳圈粉，这对于传承传统文化很有意义。”韩庆霞说道。

贰 五湖四海来拜师学艺

前几日，从北京来的孔海徽夫妇，在杨露禅故居太极拳学院结束了为期一个月的学习，踏上了返京的路途。回去时，他们如愿拿到了这次来邯之旅最大的期待——杨式太极第五代传承人韩清民颁发的结业证书。“能够得到韩老师亲自指点，也算不虚此行了。”言语之间，孔海徽难掩内心的激动之情。

刚退休不久的她，和老公是不折不扣的太极拳迷。虽有基础，但苦于没有师傅指点，她总觉得自己欠点火候。“自古有太极五分天下，广府出其四的美誉。”作为杨式太极拳的爱好者，孔海徽告诉记者，永年广府被视为是杨武太极拳的发祥地，她觉得要学，就得去最正宗的地方学习。

联系、订票……她和老公一拍即合，来到了杨露禅故居太极拳学院。到了这儿，才发现和她有着同样想法的太极拳爱好者，不在少数。

“来我们学院学习的，大部分是慕名而来，上到80多岁的老者，下至几岁的孩童，天南海北，不论距离，不论年龄，到这都有一个共同点，就是爱好太极拳。”韩庆霞介绍，随着太极拳在世界上被广泛关注，为了更好地弘扬和传承太极拳，2003年，在父亲的倡议下，杨露禅故居太极拳学院在永年广府杨露禅故居落成。

此后，父亲开始了收徒、教学，她和哥哥、妹妹也自然晋升成为了师哥师姐。从学校创办之初到现在，每月不定时开设班次，学员已达4万余人，还在贵阳等10多个城市以及俄罗斯、韩国、德国设有太极拳分院。

“现在可以说同门遍布全国，出国教拳也成为了常事。”韩庆霞说，父亲当初创立这个学院的初衷，就是希望通过这个平台，影响更多人参与运动，将群众体育发展得更好，真正达到“全民太极”，而如今，借着省运会的东风，这个梦想又前进了一步。“河北省第十六届运动会将在我市举办，近来市民们的健身热情也越来越高，每天来咨询什么时候开班的市民可多了。我们打算4月份就筹划一期，让大家在这个春天动起来。”

叁 “太极拳是一项陪伴终生的运动”

左脚开步、两臂前举、屈膝按掌，迈步分手，弓步棚臂，上步拦掌，弓步冲拳……每天早晨，韩庆霞都会准时出现在永年广府的广场上，练习太极拳是她每天的“必修课”，

“每天至少练习一个小时，主要包括一遍八十五式，两遍太极刀，两遍太极剑。”尽管获得过省内外多个太极拳比赛一等奖，但韩庆霞始终认为自己还是个学生。“太极研学无止境，越学习越觉得太极博大精深，它不仅仅是一项体育运动，更包含了动静结合、阴阳之道、和谐之理，它的作用不该被低估。”

今年17岁的小刘，如今终于可以正常走路了，不仔细看，已和常人无异。作为小刘的教练，韩庆霞很是惊喜。她还记得几年前，初见小刘的场景，轮椅上一个少年阴霾的脸，父母渴望的眼神，都在这个无法动弹的双腿下，更显得落寞。

“因为一场疾病，小刘突然半身不遂。为此，父母带他到处寻医问诊。听说太极拳能疏通经络，抱着试一试的态度，小刘找到了我父亲，来学习太极拳。现在小刘已可以自行走路，人也变得越来越阳光。”韩庆霞说，虽然无法确定小刘康复过程里太极拳起到的作用究竟占几成，但来学习太极拳的初衷，很多人和小刘一样，是为了强身健体。

54岁的陈红，以前身体总是不太好，是个“药罐子”。听说太极拳能养生，她便跟随韩庆霞认真学习太极拳的功法套路。“没想到真的管用，我这身子骨眼瞅着一天天硬朗起来。”陈红告诉记者，如今几年过去了，技艺逐渐增进的同时，自己也从个急性子变得安静了许多，这或许是坚持练太极拳的额外收获。

“通过长期习练，在气血、肢体、心灵、情感乃至追求方面，都会很好地改变一个人的身心体貌。”在韩庆霞看来，太极拳是一种修行，也是一种享受。

“太极拳的魅力是语言所无法完整表达的，只有靠自己在不断的练习中去慢慢领悟。如今，河北省第十六届运动会即将召开，我也希望未来能有更多的人加入到习练太极拳的队伍里，感受这份独有的健康魅力。”韩庆霞说道。

邯郸新闻传媒中心记者 薛雅兰