节后说“收心”

柳云贵（丰逸小区）

国庆七天假期随时间推移已结束，在这个漫长的假期中，想必大家都变得有点儿懒惰了。我们该怎么办呢？以笔者之见，应做到以下几点：

首先，我们应做到心理放松，轻松上班。七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的工作精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

其次，我们应尽快做到应对“上班综合征”。上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食。从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

最后，我们应多散步、以减压的方式来对付睡眠紊乱和疲劳。长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到调整，要做到早睡早起，起居有常，要保证有足够的睡眠时间。

经历国庆长假，大部分上班族得到了难得的休整安顿、缓解疲劳的时机。因此，新的起点更应凝神定气，充满精神和斗志。从我做起，更要用心，从现在做起。只有这样，才能抓紧做好各方面的工作，才能巩固改革发展的良好势头，才能再接再厉、趁热打铁、乘势而上，使自己很好地投入到自己的工作之中去。