太阳逞威今日35℃

来源: 邯郸晚报  2018-06-12 11:24

气象专家说,午后一般是一天气温最高的时候,建议大家这个时段尽量减少外出,注意防晒降温。来自市气象台的预报:12日,晴转多云,偏南风2~3级,气温22~35℃;13日,多云转阴,偏北风2~3级,气温22~32℃。

阳光充沛、热力充足的夏季,是万物加速生长、葱郁茂盛的时期。祖国医学认为,长夏属土,应五脏之脾,是脾气最旺盛、消化吸收力最强的时期。不过,由于天气炎热,很多人都吃不下喝不下。因此保健专家提醒,要适当调整饮食以应对炎热的天气。

专家建议,夏季应多吃苦味的食物,比如苦瓜、莴笋、苜蓿、苔菜。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,可以增进食欲、健脾利胃。

苦味蔬菜最好的吃法是凉拌,略微加一些油即可。因为凉拌能够很好地保留住蔬菜中含有的维生素。

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[责任编辑]: 马丽英
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