太极之乡“云课堂”让居家群众“动”起来

“起势，云手，搂膝拗步，揽雀尾……”12日上午，在“云教练”指导下，河北省邯郸市永年区幸福花园李璐一家人在客厅练起太极拳。4月3日该区太极拳“云课堂”开播以来，她们一家四口跟着电视直播习练太极成为居家期间健身运动主要方式。

“现在疫情防控形势复杂，尽量减少外出，居家的时间长了，如何打发时间成了难题。” 李璐介绍说，区里推出太极“云课堂”很及时，效果很好，这套居家六式太极拳，八十多岁的老爷子、六岁的孩子都很喜欢。现在一到直播点，一家老小就聚在电视前习练太极拳，不仅打发了时间，锻炼了身体，家庭气氛也活跃起来。

太极“云课堂”不仅受到普通群众欢迎，也得到残疾人群体的青睐。

家住该区东杨庄镇的残疾青年周鹏，每天通过手机视频，跟学杨氏太极拳传承人赵宪平老师的坐式太极拳课程，“预备式，要双手放膝，脊背挺直，双肩要放松；上肢要尽量伸展开，双臂抡圆，双臂抡圆才能气血通……”

周鹏去年因为一场意外事故造成双腿残疾，看到区里推出的太极拳“云课堂”视频，立刻就喜欢上坐式太极拳，坐着轮椅习练太极成了他每天必修课。他说，这套坐式太极拳很适合残疾群体，一节课下来一身汗，浑身关节得到舒展，心气也顺多了。

河北永年是杨、武式太极拳发源地，群众基础深厚。太极拳“云课堂”是该区在传统太极拳基础上，根据群众身体情况以及接受程度，进行拳法的精简整合，通过视频直播、录制微课堂等“云教学”方式，为辖区居民送上隔空健康教育，丰富疫情期间群众居家生活，平和居民心态，增强居民身体素质，筑牢居民防疫抗疫的身体屏障。

据该区教育体育局介绍，此次太极“云课堂”开播以来，已密集举办直播活动10场，播放太极教学课30余节，累计观看学习人数达50余万人次。

邯报融媒体记者  薛雅兰 陈建莎