掌握正确的刷牙方法

1.不要太用力。刷牙并非用力越大，牙齿就刷得越干净，其实太用力，反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。

2.及时更换牙刷。普通牙刷每隔3个月需更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。

3.避免用冷水刷牙。冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿物质发挥作用。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果较好，太热的水也不适合。   (科文）