冬季为什么容易诱发鼻炎？

——访市第三医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师张社江

很多慢性鼻炎的患者都有这样的困惑，为什么到了寒冷的冬季，鼻炎便容易发作，是否有什么预防措施呢？就此问题，记者采访了邯郸市第三医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师张社江。

正确认识鼻炎的痛苦

张社江表示，进入冬季，天气骤冷，很多鼻炎患者会出现鼻塞鼻涕喷嚏明显加重，有的鼻炎患者不得不用嘴来呼吸，并且稍有不慎就容易感冒。

冬季容易诱发鼻炎的原因有：冬季气候相对不稳定，冷空气频繁，天气骤冷，气候干燥，当气温变化较大时，易使鼻黏膜受到刺激而易患急性或过敏性鼻炎；其次是感染，但凡呼吸道的病毒和细菌入侵人体，鼻子首当其冲，故病邪大多从口鼻而入，易引发急性鼻炎、过敏性鼻炎或慢性鼻炎急性发作；还有环境原因，冬天雾霾天气对呼吸道产生刺激，会引发鼻炎等呼吸系统疾病；也有过敏原因，虽然说春季是过敏性鼻炎高发期，但有些花是在秋冬季开的，使患者吸入花粉而诱发过敏性鼻炎。

对于鼻炎有效预防是关键

冬季鼻炎的预防要点：

1、加强锻炼，注意保暖，减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。

2、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

3、饮食宜温补，忌食生冷寒凉，远离烟酒和冷饮。多吃富含维生素C及维生素A的食物。

4、冷水洗鼻。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒和鼻炎发作。具体方法是：先用手捧水，将鼻孔浸泡数秒钟，并用鼻子将水稍吸入，等润湿鼻子内污物后擤出。再次吸入水后，用拇指按住一侧鼻孔，用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污，再按另一侧，重复上述动作。如此重复清洗2—3次即可。每天早晚各洗鼻一次，将会预防鼻炎的发作。

5、平时在生活中，也要从天热就开始养成用冷水洗脸的习惯。从夏天开始锻炼洗冷水澡，提高皮肤粘膜对寒冷的适应能力。这样坚持到冬天，可以有效预防你的鼻子一遇冷或一到冬季就喷嚏不停的情况。

6、穴位按摩

（1）用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

（2）用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。（“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处）。

（3）用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。（“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处）。　　　　　　　　　　本报记者苗超英

张社江邯郸市第三医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师，曾获邯郸市“百佳青年之星”“新长征突击手”等荣誉称号。从事耳鼻咽喉头颈外科专业近20年，熟练掌握耳鼻咽喉头颈外科常见病、多发病及各类疑难杂症的诊断及治疗，特别是在耳显微外科及耳聋、耳鸣方面有所建树。曾到北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科进修学习一年，在国家级核心期刊发表论文10余篇，获邯郸市科技进步奖两项。