秋季要预防哪些气象病？

（一）呼吸系统疾病

1、鼻炎

秋季通常昼夜温差很大，这样的气候特点导致鼻炎频繁发作，特别是对于一些有过敏体质的人群，在秋季由于很难适应这一气候的变化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。

2、肺炎秋燥症

入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部位是肺部。秋燥极易损伤阴津，使人出现咽干、咽痒、咽痛、咳嗽少痰等症状，严重时发生肺炎。

3、感冒

秋季天气是变化比较大的一个季节，气候的转换，加上室内外的温差，我们身体的呼吸道受到忽冷忽热的刺激，会降低我们身体的抵抗力，这样就给细菌病源提供了入侵的一个机会，感冒就成了秋季高发的呼吸道疾病。

4、哮喘

秋季空气比较干燥，这干燥的空气，导致过敏源也是非常的多。过敏源多就很容易引发哮喘，所以秋季保健的时候，我们就要注意预防哮喘的发生。

（二）消化系统：胃病复发、秋季腹泻

每到秋季，老人受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，这是由自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发、秋季腹泻等疾病。

（三）心脑血管疾病

高血压、冠心病、脑梗死，北方来的冷空气不断南下，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，因而心脑血管疾病多发。除此之外，寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。

（四）骨关节疾病

进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的腰腿疼痛、关节炎等症。在关节炎患者中，有一大部分人都会出现关节怕风、怕冷的症状，特别是秋天天气逐渐开始寒冷，就更需要注意保暖的问题。

（五）抑郁症

秋风落叶，凄风凄雨，悲凉景象容易使一些老年人触景生情，诱发消极情绪，可能患上抑郁症。

秋季预防疾病小常识

1、起居调养：人们应注意天气变化，顺应秋天的气候变换，一定要注意随温度变化选择衣物，防寒保暖，增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风；一旦受凉感冒，极易导致旧

病复发，特别是患有慢性支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、糖尿病等的中老年人。因此，做到“秋冬”有节，与气候变化相和谐，方能维持身体健康。早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。卧室的温度要适中，宁可偏热，不可太冷;睡觉时要注意身体特别是脚的保暖。常言春捂秋冻，秋凉宜冻，秋天昼夜温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒，但为了提高人体对冬天的御寒能力，某些呼吸道抵抗力较弱易患气管炎的人，特别应进行秋冻，以增强体质提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。

2、情志调节：人们应注意心理调适，保持积极乐观的情绪，情绪不好的时候最好的方法就是转移注意力，去参加体育锻炼，如打太极拳、散步等，或参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张去消除精神的紧张，运动能改善不良情绪，使人精神愉快。有条件者最好去旅游，因为游山玩水能使人开朗，怡然自得。此外，还可以采取琴棋书画怡情法，听一听音乐、戏剧、相声等，苦闷的情绪也会随之而消。

3、饮食调养：秋天宜收不宜散，秋季气候干燥，空气湿度低，汗液蒸发快，所以人们饮食上尽可能少食葱、姜、辣椒等辛味之品，适当多吃一些酸味果蔬。秋燥，若再多食辛辣之品，便会出现喉痒、呛咳等咽喉炎表现。“润燥”首先就是多喝水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质，其次多吃新鲜蔬菜和水果，果蔬富含维生素C、B及无机盐、纤维素，另外，还可多吃些蜂蜜、萝卜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳等清补润燥之品。预防秋燥还可以服用一些滋阴润肺的中药：沙参、西洋参、杏仁、麦冬、川贝；也可百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可，以防秋燥伤人，调理饮食。

4、运动锻炼：随着天气逐渐转冷，运动量可适当增加，在严冬来临之前，参加体育锻炼，如打太极拳、八段锦、散步等有氧运动，或参加适当的体力劳动，体质会有明显提高，大大增强抗寒耐冻的能力。

此外，王红霞提醒大家，在秋季人们一旦身体患有气象病，应及时到医院检查治疗。本报记者曹璐