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    红枣是生活中常见的食材,红枣虽然很普通,但是红枣是补气血的佳品。俗话说,一日食三枣,终生不显老,可见红枣还是补血养颜的佳品。既然打造有着如此多的功效,那么我们如何食用大枣最科学呢?下面就为大家介绍一下红枣补气血的健康吃法。

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    山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。

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    番茄鸡蛋是一到最简单却最受大众喜欢的菜肴,不管是在日常饭桌上还是宴席上,番茄鸡蛋都是一道深受欢迎的菜,然而这么简单的菜却并不是怎样做都好吃的,做番茄鸡也是讲究技巧的,那么番茄鸡蛋怎么做最好吃?

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    中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。根据中医五行学说,五脏在秋应肺。因此,秋季保健重在养肺。

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    俗话说“百菜不如白菜”,大白菜不但味道鲜美,而且营养丰富。其中的凝血止血酶能预防中风,钼能防癌。多数人常选择炒或凉拌的方法来烹调白菜,而我更愿意选择“蒸”。

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    南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。秋季多食南瓜好处多,推荐两款南瓜的做法。

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    很多营养学家做过充分的研究,认为经常吃鱼骨头对身体是非常有好处的。

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    荞麦的功效与作用是什么呢?随着时代的发展,很多人也许并没有吃过荞麦面。其实,适量吃一些荞麦面是有很多好处的。接下来,小编所为大家推荐的就是荞麦面的两种吃法,快来一起学两招吧。

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    秋冬季节比较干燥,很多人出现了咽干咽痒。此时也是进补的好季节,山珍海味都是进补的佳品。说到海味,自然离不开“鲍、参、翅、肚”,这其中又属位于榜首的鲍鱼最受人喜爱。

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    燕麦就是裸燕麦米,即去了壳的燕麦米,由于燕麦外壳中含有玻璃纤维,不仅有毒,而且对肠胃有害,不可以多吃,所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20-30g,因此,起到的保健作用非常有限。

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    烹制五柳炸蛋首先要注意每只蛋按顺序分别油炸避免粘在一起,其二要注意吸油,因为过于油腻会影响汁底和五柳的口感,这一次建议在原来的基础版酸甜汁上加入泰式甜辣酱,可以增添风味。

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