开车时关掉手机

　　调查显示，交通事故是导致１８～３５岁之间的美国女性死亡的主要原因，因此，驾车时要全神贯注，随时随地扣好安全带。美国研究人员称，一个在驾驶汽车时用手机喋喋不休地说个不停的２０岁的年轻人，其反应能力与７０岁的老人差不多。无论你是否采用免提方式通话都是如此，因为驾驶员在谈话中，耗费的精力将削弱其驾驶汽车的能力。

　　所以，开车时请关掉你的手机吧，还有什么比生命更重要的呢？当然，为了不让自己被车轮伤害，更不能饮酒。

　　维生素Ａ不能乱补

　　通常来说，只要营养摄入均衡，我们就可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但达到这种平衡并不容易，所以维生素缺乏现象也较常见。对于不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者，以及素食者来说，补充适量的维生素是有益的。

　　维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，一般不会引起中毒；脂溶性维生素也包括维生素Ａ、维生素Ｅ等，如果补充过量，极易引起中毒。维生素Ａ成人一次用量超过５０万单位，即可引起急性中毒；连续过量服用数周，可导致慢性中毒，还会导致脑压升高、头痛、呕吐、嗜睡及严重脱皮等症状。所以，看似救星般的维生素也不能随便乱补。

　　收藏笑话分享给他人

　　笑早已被生活实践所证实，是不可多得的健康维生素。世界卫生组织对健康确定的十项标准，包含体魄健壮、心理健全和良好处世态度三大方面，而笑是惟一能覆盖这三方面的“全能”高手。

　　笑的时候，由于呼吸的作用，肺部会收缩，血液中的含氧量会增高，因此笑是一种较理想的心脏和血液循环锻炼，对患有心肌梗塞、癌症病人的治疗十分有效。另外，高兴时发出的笑声，可使体内产生更多的免疫物质，能有效地消除疾病。笑还能增加人的愉快感、幸福感，消除那种削弱防御系统的恶劣情绪，对治疗神经系统疾病十分有效。

　　所以，努力学习将幽默带到生活中，尝试着用笑容面对一切，多读一些有趣的笑话，并把它讲给你身边的人听，都益于健康。  　　

　　（中休）